La diabetes mellitus de tipo 2 es un problema de salud emergente en todo el mundo, siendo un factor de riesgo para enfermedad cardiovascular y una de las principales causas de morbilidad y mortalidad en el mundo desarrollado. Una de las causas del gran incremento en la prevalencia de diabetes tipo 2 es la creciente epidemia de obesidad. Dra. Cristina Zemba 

Una nueva investigación de la Universidad Estatal de Pensilvania (Estados Unidos) sugiere que comer un aguacate al día puede ayudar a mantener a raya el colesterol LDL y procurar beneficios saludables para el corazón, según publican sus autores en el Journal of Nutrition.

Si no duermes bien o si duermes poco debes ocuparte de hacer higiene del mismo, porque esto está anexado a la ruptura de los ritmos circadianos y a procesos fisiológicos de detoxificación o “limpieza del organismo”. Si afectamos estos mecanismos muchas enfermedades se nos vienen encima, incluyendo la osteopenia y la osteoporosis. Dr. Cubrias

Estudios como este suelen ser muy bien acogidos por el público en general y, por ende, se suelen seguir muy bien las recomendaciones en materia de salud. Desde hace más de 15 años, la Sociedad de Ginecología y Obstetricia en Canadá recomienda a las gestantes no comer pescado azul por su elevada tasa de contaminación con metales pesados, pero ¿todos los pescados tienen los mismos efectos?

Estamos acostumbrados a escuchar que las calorías en demasía generan obesidad, y es una verdad parcial, sin lugar a dudas, pero con la llegada de las ciencias ómicas, sobre todo la Nutrigenómica y la Metabolómica, comenzamos a entender que la relación entre calorías y aumento de peso muchas veces no es lineal. En este caso, el estudio que adjuntamos a continuación lo deja claro ostensiblemente. Dr. Cubrias

Cada vez hay más evidencia de la necesidad de mantener una continuidad y eficacia adecuada de la actividad muscular durante el envejecimiento. Diversas causas que habitualmente se abocan a la inflamación sostenida suelen, literalmente, comerse el músculo. Es muy posible que los resultados de este interesante estudio estén asociados a la famosa sarcopenia y, si fuese así, trabajando la fuerza muscular, en manos de profesionales formados, se podrían revertir estos fenómenos. Dr Cubrias. 

El Dr. Cubrías, Presidente de nuestra sociedad, es claro: "la diabetes tipo 2 es una entidad patológica que se puede evitar al 100% si comenzáramos a estudiar a tiempo sus marcadores de expresión y, con ellos, a diseñar un manejo adecuado". 

Evidencia sólida: comer un día y ayunar otro genera grandes beneficios en los marcadores de envejecimiento y enfermedad, incluso en sujetos sanos no obesos, favoreciendo un envejecimiento saludable. Esto demuestra una vez más que todo lo que nos recuerde nuestro comportamiento ancestral, nómada, es bastante más sano que lo que estamos haciendo hoy con un estilo de vida promedio muy inflamatorio. "Somos duros de matar”, pero susceptibles de enfermar a edades tempranas y esto es una realidad clínica actual. Nuestros hijos tienen las enfermedades que tenían nuestros abuelos y esto no es normal, es hora de que nos hagamos “titulares" de nuestra salud. Dr. Cubrías

Ácidos grasos omega 3 reducen los niveles de triglicéridos en un 20-30% entre las personas que requieren tratamiento para niveles altos de triglicéridos, según un consejo científico de la American Heart Association. Dra. Mayca González 

El trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) es uno de los trastornos neuropsiquiátricos más comunes de la infancia y la adolescencia. Alrededor del 30% de los pacientes no responden a los estimulantes o no pueden tolerar sus efectos secundarios. Por lo tanto, la medicación alternativa, como la medicina herbal, debe ser considerada. Compartimos con ustedes este estudio aleatorizado doble ciego que se llevó a cabo para comparar la seguridad y la eficacia de Crocus sativus (azafrán) versus metilfenidato para mejorar los síntomas de los niños con TDAH. Dr. Cubrías