En esta charla abordaremos la importancia del ejercicio físico como una estrategia fundamental para mantener y recuperar la salud. Explicaremos cómo deberíamos realizar la adecuada posología y prescripción de ejercicio físico en un amplio espectro de población abordando el cáncer, enfermedades metabólicas o la propia inactividad física.
En este caso las nuevas tecnologías, así como el conocimiento ha ido avanzando de tal forma que la prescripción del ejercicio a través de la velocidad en el entrenamiento de fuerza, así como el hecho de poder medir biomarcadores en tiempo real como glucosa o lactato nos van a permitir tener un mayor control de la carga de entrenamiento para obtener las respuestas y adaptaciones deseadas según qué patología y según qué circunstancia.
Abordaremos la deficiencia de las recomendaciones o guías internacionales explicando que el ejercicio como cualquier otro fármaco debería estar bien prescrito e individualizado, después de una correcta valoración de un profesional.
